T夫妻が新車でお出でになりました。
BMWからベンツに。以前乗っていたベンツがやはり乗り心地がいいからとまた戻ったんやて。
嫁のスーちゃんはアコードやし、余裕かましまんなあ。
ハーレーでも時々お越しやし、どんだけ～と思ってしまいますわ。そのT氏が貸してくれたクレージーケンバンドのCDかけて2回目の加圧トレーニングをやりました！
まずはストレッチから。これも相当なもんですが…
いよいよ上腕から加圧。
下肢の加圧より、上腕のほうがだるいのはなぜ？
Hトレーナーの言うことにゃ、腕の筋肉がついてないかららしい。
3セットづつのインターバルをなんとか終えるとダルダルな状態。汗だく！
たまたま来店されていた京都新聞M記者がオモロイそうに眺めてたのはかすかに記憶しているが、周りなんか気にしてられませんよし。
終わったら、有酸素運動するとより効果大なんだけど…M子は松井山手まで歩きでお帰りに、私は余裕なしで車で帰宅。
ただ、1回目より1セット多かったにも関わらず、しんどさはましやったように感じたのは幻かな？
藤原紀香さんも加圧トレーニングをやってはるらしい。トレーナーもやりがいあるやろな。
紀香でなくてkincoでごめんやで。
月曜日をトレーニングの日にしてよかった、明日火曜日は定休日やし。
【本日の Good job✨】
明日はゆっくり寝て、「カナマロン」でピザランチしよっと。