熱い男、Hくんがトレーニング理論を熱く述べるのを聞いていて、やってみてもいいかな？なんて 年甲斐もなく思ってしまった。
kinco-ya cafeの閉店後にマットを敷いて狭くてもそれなりに出来るという
『加圧トレーニング』
時間は約45分くらいだそうだ。
血流を止めてやるトレーニングなので、ちゃんと指導者がついて適切にやらなければ危険なこともあるらしい。
時間をかけなくてもトレーニング効果が早く現れる論理は納得できる。
加圧で長時間スポーツをやったかのような酸素不足を起こし、乳酸を出して成長ホルモンの分泌を促すわけ。
筋肉を発達させる短時間トレーニングなのだわ。
この頃、鏡に映るわが身体を見ると、背中、お尻、太ももの区別がわからなくなってきているのだ！
横向きに立って鏡を見ると、まるでお腹がお尻？どっちがお腹側やらお尻側やら、ハハハ
筋肉つけて下がり気味の身体をアップさせようかと。
消費税ばっかりアップさせられますかいな❌❌❌
一回のトレーニング代は6000円くらいで少々お高いのですが…
今のところ、やるなら月曜日の夜を考え中。月3回くらいで。
どなたか一緒にいかがですか？
【本日の Good job✨】
「ごめん、なんかご飯食べさせてもらえる？」
と、閉店準備中にFおば様たち。
枚方のお風呂屋さんに行く前に、軽くご飯を食べてからにしようと寄ってみたとか。
カレー、オムライスを所望される。
作りましたよ。コーヒーも淹れました。
おばさま達はお元気でございますわ。